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助眠法?何谓文娱

更新时间:2019-07-12 22:47

  文娱疗法是用体裁举动来疗养疾病的一种本事。正在两千多年前的中医古籍巨著《内经》中就有五音治病的纪录,汉代知名辞赋家枚乘的《七发》中,也有效文娱举动治病的纪录。看待失眠的患者,可按照其喜欢与身体情形遴选文娱举动项目,如唱歌、舞蹈、下棋、打牌、听音笑、写诗、绘画、弹琴、练体操、太极拳、太极剑、气功,以及参预各式球类、田径运动等,通过这些文娱举动,增加人际相闭,扩张存在情趣,陶冶本性,清扫告急苦恼状况,而抵达改观失眠或帮帮入眠。